Om het nieuwe jaar goed te beginnen gaan we een half uur lekker intensief sporten!
Het zal een digitale work-out worden waarbij je geen attributen of gewichten nodig hebt en welke live te volgen is via de telefoon, tablet, laptop of pc. We beginnen met een korte warming up waarbij wij de spieren lekker los en warm maken. Vervolgens gaan we de intensiteit wat verhogen en gaan we lekker aan de slag om onze hele lichaam te trainen!

De work-out is voor iedereen goed te doen. Er zullen makkelijker en moeilijker opties gegeven worden en het aantal herhalingen kunnen aangepast worden. Aan het einde van de work-out zal je moe maar voldaan zijn om vervolgens de rest van de dag, je lekker energiek te voelen.